ストレスを抱える看護師におすすめストレスケアの方法

看護師は、職場にもよりますが立ち仕事が多く、診療中や日々のケアで長い時間の患者の対応を行うため、知らず知らずのうちにストレスを抱えることがあります。

特に、意思疎通が困難な患者の担当になったり、生命の危機にある病気や怪我の手術に関わったりする場合には、ストレスが大きくなる傾向が見られるため、適切なタイミングでストレスケアを行うことが重要です。

ストレスケアの方法は人それぞれの考え方やライフスタイル、年齢などに左右されますが、まとまった時間が取れない人は、普段の業務の合間に職場にいる信頼できる先輩に相談をしたり、仕事の取り組み方について助言をもらったりするのも有効です。

また、新人や再就職をした看護師は、ストレスの対処法が身につくまでに時間が掛かったり、ストレスを溜め込んで体調不良につながったりするケースもあるため気を付けましょう。

在職中の看護師のストレスケアに力を入れている医療機関の中には、ストレスマネジメントに関する研修を積極的に取り入れたり、先輩や同僚と活発にコミュニケーションが取れる環境を作ったりしているところが目立ちます。

そのため、仕事上でストレスと向き合う上で、求職中から職場見学やセミナーなどに顔を出して、より効果的なストレスケアの方法について考えることが大事です。

そのほか、長期休暇を取るのが難しい人や、なるべくお金を掛けたくない人は、ウォーキングや音楽鑑賞、読書といった長く続けやすいストレス解消の方法をいくつか見つけておくこともポイントです。(おすすめ:http://nurse-stresscare.com